Tắm Onsen Nhật Bản là trải nghiệm không nên bỏ qua bất kể bạn đi du lịch ngắn ngày hay làm việc lâu dài ở Nhật Bản. Dưới đây là những điều cần biết về tắm Onsen Nhật Bản mà Hallo muốn chia sẻ với bạn.
Tắm Onsen Nhật Bản là gì?
Tắm Onsen Nhật Bản có tên gọi khác là Ôn tuyền, nghĩa là tắm suối nước nóng. Tắm Onsen cũng là một trong những nét văn hoá đặc trưng của Nhật Bản, xuất hiện từ lâu đời, dựa trên đặc thù địa hình của đất nước này. Theo đó, Nhật Bản có nhiều núi lửa hoạt động, cũng vì thế sinh ra nhiều suối nước nóng.
Nhật Bản có tới 150 suối nước nóng, 1.400 nhánh suối nhỏ, dồi dào nhất thế giới. Chính vì thế, dịch vụ tắm Onsen mang lại nguồn thu lớn cho đất nước này.
Trước đây, tắm Onsen được triển khai lộ thiên (xây dựng bể tắm ngoài trời) nhưng ngày nay, buồng tắm Onsen chủ yếu lắp đặt trong nhà. Dịch vụ tắm Onsen chịu kiểm soát bởi cơ quan địa phương hoặc tư nhân (như khách sạn, nhà trọ).
Tắm Onsen Nhật Bản thu hút du khách khắp thế giới
Những lý do khiến tắm Onsen “đắt khách”
Tắm Onsen thu hút đông đảo người bản địa và du khách từ khắp thế giới trải nghiệm khi tới tham quan Nhật Bản, bởi những lý do sau:
Tắm Onsen là tắm suối nước nóng tự nhiên hoàn toàn, không phải nhân tạo. Nước suối dùng khi tắm Onsen là nước khoáng, rất tốt cho sức khỏe.
Tắm Onsen tốt cho sức khoẻ thể chất và cả tinh thần.
Dịch vụ tắm Onsen xuất hiện chủ yếu ở vùng nông thôn, nơi có nhiều mạch suối ngầm. Người Nhật tới đây tắm Onsen kết hợp du lịch, xả stress, rời xa thành phố xô bồ náo nhiệt.
Tắm Onsen có tác dụng gì?
Nước tắm Onsen có nhiệt độ khoảng 50-80 độ C, là nước khoáng tự nhiên. Nơi tắm Onsen cũng được thiết kế rất đẹp, hoà mình với thiên nhiên. Những điều này mang lại tác dụng cho con người về cả thể chất, tinh thần khi tắm Onsen.
Tác dụng về thể chất
Làm đẹp da:
Bên trong nước tắm Onsen có các thành phần chính là ion natri clorua, canxi clorua và sunfat. Khi tắm Onsen, các thành phần natri clorua bao phủ cơ thể và thoát mồ hôi như xông hơi giúp cơ thể thải độc, làm đẹp da. Thậm chí các bệnh ngoài da như bỏng, viêm da dị ứng, phát ban nhiệt và chàm cũng cải thiện sau khi bạn tắm Onsen.
Giảm đau nhức cơ thể:
Các thành phần dưỡng chất thẩm thấu cơ thể giúp giảm viêm khớp, đau dây thần kinh, giảm nhức mỏi cơ thể.
Cải thiện tuần hoàn máu:
Nhờ làm ấm cơ thể, tuần hoàn máu cải thiện, tăng cường trao đổi chất, giúp các cơ quan nội tạng của bạn hoạt động hiệu quả hơn.
Tắm Onsen rất tốt cho sức khỏe
Tác dụng về tinh thần
Khi tắm ở những Onsen lộ thiên, cơ thể bạn thả nổi trong nước tạo cảm giác nhẹ nhàng. Lực nổi này giải phóng khỏi trọng lực, cơ bắp thả lỏng, dẫn đến cơ thể và tâm trí được thư giãn.
Khu vực tắm Onsen xây dựng ở vùng nông thôn, cách xa thành phố, giúp bạn tìm lại cân bằng khi thoát khỏi căng thẳng thường ngày.
Lưu ý khi tắm nước khoáng nóng
Mặc dù tắm Onsen rất hấp dẫn nhưng có một số quy tắc khác với việc tắm bình thường ở phòng tắm công cộng hay khi đi du lịch biển, bạn cần lưu tâm để tránh bỡ ngỡ khi tắm Onsen.
Tắm Onsen phải cởi hết đồ
Các cơ sở kinh doanh dịch vụ tắm Onsen yêu cầu người tắm phải cởi hết đồ, không được mặc đồ bơi khi xuống tắm, chỉ dùng khăn tắm che cơ thể khi ở trên bờ. Mục đích để dưỡng chất thẩm thấu tốt nhất vào cơ thể. Các cơ sở này sẽ có khu vực tắm riêng cho nam và nữ. Tuy nhiên một số người sẽ không quen việc để lộ hoàn toàn cơ thể trước mặt người khác nên cần nắm được quy định này trước khi tắm Onsen.
Tắm tráng là yêu cầu bắt buộc khi tắm Onsen
Khách tắm Onsen phải tắm rửa sạch sẽ bằng nước máy, thậm chí tắm xà phòng chứ không được tắm nước không, trước khi bước vào bể tắm Onsen. Mục đích của điều này là để giữ vệ sinh cho bể nước tắm Onsen, nơi có rất nhiều người cùng tắm một lúc. Bạn có thể đem xà phòng, dầu gội, khăn tắm riêng nếu không thích sử dụng những vật dụng được cung cấp sẵn ở đây.
Không hoan nghênh những người có hình xăm
Một số cơ sở kinh doanh dịch vụ tắm Onsen không mở cửa cho du khách có hình xăm cỡ lớn. Lý do là bởi ở Nhật, những người có hình xăm được ngầm hiểu nằm trong các băng đảng tội phạm. Mặc dù trên thực tế, không phải ai xăm cũng là tội phạm nhưng tắm Onsen không hoan nghênh những người có hình xăm cỡ lớn.
Không được chụp hình tại cơ sở tắm Onsen
Đây là quy định khá hợp lý bởi nơi tắm Onsen yêu cầu du khách phải khoả thân hoàn toàn khi tắm. Vì thế nhân viên sẽ nhắc nhở du khách không được chụp ảnh, đảm bảo tính riêng tư. Nếu muốn chụp phong cảnh, bạn cũng phải xin phép nhân viên.
Kinh nghiệm tắm Onsen
Tắm Onsen rất hấp dẫn với những người mới nghe qua lần đầu. Tuy nhiên, nếu không có kinh nghiệm tắm Onsen, thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể bị cảm không mong muốn. Dưới đây là kinh nghiệm tắm Onsen.
Không uống rượu, ăn no trước khi tắm Onsen
Sau khi ăn no cơ thể bạn cần thời gian tiêu hóa thức ăn, vì thế không chỉ tắm Onsen mà bất cứ hành động nào ngoại trừ nghỉ ngơi đều không nên thực hiện sau khi ăn no.
Dùng đồ uống cồn trước khi tắm, cơ thể tiếp xúc lâu với nước nóng khi say ảnh hưởng và gây nguy hiểm đến sức khoẻ.
Bổ sung các bữa ăn nhẹ, uống nhiều nước khi tắm Onsen
Trước và sau khi tắm Onsen, bạn nên bổ sung các bữa ăn nhẹ, uống nhiều nước, bởi tắm Onsen gây mất nước và tiêu hao năng lượng. Người không có kinh nghiệm tắm xong dễ bị chóng mặt.
Tắm Onsen cần chậm rãi và yên tĩnh
Tắm Onsen phải chậm rãi và từ từ. Ngâm mình vào nước theo thứ tự ngâm chân trước, đến nửa thân, rồi toàn thân. Bước ra khỏi hồ cũng từ từ, không hành động đột ngột.
Vì là không gian chung, trong quá trình tắm bạn nên giữ im lặng, tận hưởng tắm Onsen trong sự riêng tư, tôn trọng người khác.
Tắm lần đầu, không ngâm quá lâu trong nước
Mới tắm lần đầu thì mỗi lần ngâm hồ chỉ ngâm khoảng 1, 2 phút, sau đó ngồi nghỉ hồi sức ở thành hồ, rồi ngâm tiếp, không ngâm lâu liên tục trong nước Onsen.
Không tắm tráng sau khi tắm Onsen, chỉ lau khô cơ thể
Bạn chỉ cần lau khô cơ thể, ngồi nghỉ ngơi, cảm nhận nguồn khoáng chất thẩm thấu vào da.
Tình trạng mẩn đỏ sau khi tắm
Với da nhạy cảm, sau khi tắm Onsen, da sẽ bị mẩn đỏ, những triệu chứng này sẽ biến mất sau 1-2 ngày mà không cần bôi thuốc. Nếu cảm thấy không yên tâm, bạn có thể bôi kem dưỡng ẩm.
Một ngày chỉ tắm Onsen 2 lần, cao nhất là 3 lần
Quá trình tắm Onsen gây mất nước, tiêu hao năng lượng, dù mang lại lợi ích cho sức khoẻ sau đó. Vì vậy, bạn không nên lạm dụng tắm Onsen, chỉ tắm 1-2 lần/ngày.
Cần bổ sung đồ ăn nhẹ, nước uống sau khi tắm Onsen
Cách tắm nước khoáng nóng/ tắm Onsen Nhật Bản
Tắm Onsen phải trải qua nhiều bước chứ không đơn giản như đi tắm biển hoặc tắm ở nhà. Dưới đây là cách tắm nước khoáng nóng với 5 bước.
Bước 1: Tắm tráng
Tắm tráng để đảm bảo nguồn nước chung luôn sạch sẽ.
Bước 2: Ngâm mình vào suối khoáng nóng
Như kinh nghiệm tắm Onsen kể trên, bạn làm quen với nhiệt độ nước bằng cách ngâm chân trước, sau đó hạ dần cơ thể xuống để thư giãn. Không ngâm mình quá vai nếu chưa quen, vì nước tạo áp lực lên tim phổi.
Bước 3: Xông hơi nóng
Sau khi tắm khoáng nóng nên nghỉ 10 – 15 phút, rồi xông hơi để giúp làn da sạch hơn, thẩm thấu dưỡng chất tốt nhất. Bạn có thể lựa chọn phòng xông hơi khô sauna hoặc phòng xông hơi đá muối. Xông khoảng 10-15 phút, ở ngưỡng nhiệt 50 – 65 độ C.
Bước 4: Xông hơi lạnh/ Ngâm bồn lạnh
Bước cuối cùng của tắm Onsen chuẩn Nhật Bản chính là ngâm mình trong bồn lạnh hoặc xông hơi tuyết lạnh. Sau khi xông hơi nóng thì xông hơi lạnh giúp cơ thể sảng khoái, đồng thời giúp lỗ chân lông được se khít. Xông hơi lạnh chỉ 5 phút, ở nhiệt độ 6-10 độ C.
Bước 5: Nghỉ ngơiLàm khô cơ thể, thay quần áo, nghỉ ngơi và bổ sung nước, đồ ăn nhẹ cho cơ thể.
Nếu có dịp ghé thăm Nhật Bản, bạn đừng bỏ qua trải nghiệm tắm Onsen Nhật Bản. Các cơ sở tắm Onsen Nhật Bản có mặt trên hầu hết các địa điểm du lịch nổi tiếng, sử dụng nước khoáng nóng tự nhiên, mang lại lợi ích sức khỏe, cải thiện tinh thần cho du khách. Ngoài tắm Onsen, còn rất nhiều dịch vụ độc đáo khác mà bạn nên biết khi du lịch Nhật Bản. Liên hệ Hallo nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết.
Bình luận (0)